co jest

poprostu czasu nie mam na takie ******ly jak gotowanie 20 min ryzu wiec jak jest jakis taki ryz co sie gotuje powiedzmy np. 5 min ? Aha i jeszcze takie pytanie czym sie rozni ryz preparowany od zwyklego ? Bo np. na ryzu Halina gold - ryz dlugozarnisty w nawiasie pisze (preparowany termicznie)

"przyrosty nie są uzależnione od supli tylko od diety i odpowiedniego treningu ukierunkowanego na określony cel" - ok racja i proste ze dieta trening=kluczowe ale skoro przyrosty nie sa uzaleznione od supli to po co te suple ..?moze zbyt doslownie ogarnalem to zdanie ale ..taka jest tresc zdania :]

hmm SAW musze poczytac o tym bo nic nie wiem o tym srodku i nie mam pojecia co to jest :D

W rampie nie ma z góry określonej ilości serii. Poza tym nie wiem,czy jest sens zaczynać mezocykl od 3x3 przy Twoich wynikach siłowych. Wrzuć rampE po 6p. Po wyczerpaniu progresu zejdź na 5p i później dopiero na 3. Co do reszty: Dałbym więcej ćwiczeń na skosie dodatnim,bowiem większośc osób ma zaniedbaną górę.Także w 2 ćwiczeniu zmień skos. [...]

[...] wieku zazwyczaj tak juz sie dzieje.w takim wypadku tylko lekarz moglby pomoc ,zrobic badania i rozplanowac jakas tera[pie ale przy 181 cm nie ma co na to liczyc. w zaleznosci od rozwoju ludzie rosna nawet do 25 roku zycia wiec moze liczyc po cichu na jeszcze kilka cm choc niestety nie jest to pewne ze jeszcze podrosnie. 2 metrow zycze koledze

Po co ten post??? To jest złota myśl czy jak???!

[...] tricepsow po klacie sprawia problemy a teraz ze mozna walic nogi i plecy ? Martwy ciag sporadycznie ? To i przysiady pewnie tez, jak bez tych cwiczen robic mase ? Mozna popykac na wyciagach i maszynach ale bez przesady, co tym osiagniemy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Tylko ze jak w cyklu mam martwy to robie go co trening, a i teraz nie odwazyl bym sie polaczyc treningu plecow z nogami mimo ze nie robie martwego ciagu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Doszedłem do takiego układu po latach prób i wszelki zmiany(ze wzgledu na realizacje cykli i ewnetualna walke ze stangnacją)buduje na bazie takiego schematu.Zaznaczam,że jest to układ wysoce indywidualny(dostosowany ściśle do MOICH możliwości i preferencji)i nikomu go nie polecam na siłę.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

ja bym chiał cwiczyc taki trening ktory jest połaczeniem KLATY+ BIC, PLECY+TRIC, I BARY+PRZEDRAMIE I NOGI, LUB NOGI ROZBIC SOBIE NA 3 TRENINGI!! to sa 3 treningi i kazda partie moge cwiczyc co 3-4dni! i oczywiscie to ma byc na mase :]

farmak 1 ampa to 50 mg a farmadon 10 % to 100 mg a deca grecka to 200 mg w 1 ml stezenie,ale jest tezz grecka 50 mg w 1 ml.Wiec jak masz 2 ML strzykawe i walisz propa 10 % to masz polowe chyba ?nie qumam dokladnie o co Ci chodzi

Hmm jako spalacz TSe jest OK i nie musisz do niego dodawac innych spalaczy aby palenie fatu bylo lepsze. Jedynie co to mozesz dokupic 2-gie opakowanie i delikatnie zwiekszyc dawki, np. 3x2 kaps. Z dodatkow warto zakupic Omega 3 i domowe ZMA.

jeśli jest to co ma być w środku z takim stężeniem jakie na opakowaniu to nie ma różnicy i to enan i to enan

głupek i tyle, mc i przysiad 3x w tygodniu hahaha padniesz jak babcia co nosi ziemniory w polu, daj na plecky wioslowanie na wyciagu dolnym (chociaz ten drazek nie jest zly) a na nogi daj mc / przysiady tylko wiesz, bez szału z ciezarem i rob na przemian

mysle ze 500g na cykl idealnie, po co taka torba? niestety 500g nie starczy na pelny cykl, zobacz ile jest krety w 5g prochu( 3700mg)

Napisałem, że nie rozumiem jaki w tym cel, oprócz zaspokojenia swojego ego, w kiepski sposób. Co mi po tym, że wycisnę 100kg na klatę? Oczywiście, jeśli ktoś szykuje się do zawodów w wyciskaniu to jest to także zasadne, wybaczcie, że nie wspomniałem };-)

Co konkretnie jest źle?

tak, ramiona ustawione sa OK co do tylka, jak nie ma wady postawy, a jest duzy, to moze tak byc%)

Ano tak zawodowi kulturyści są raczej wychodowani na innych zabawkach . Natomiast co do naszych podwórkowych syfów to najlepsze jest szorowanko osuszanie spirytusem , solarium i w ostateczności maści antybakteryjne (jak się rozpapra)

na kicku mam prawie identyczne treningi co Joannaz tylko że te bieganie z ćwiczeniami trwa troche dłużej bo prawie 30 min i to jest najbardziej męczące ale zato nieźle kondycja się wyrabia -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..